In deze oefening leer je om je eigen lichaam weer te gaan voelen. Dit kan misschien leiden tot wat weerstand in je lijf. Laat het er zijn. Alles is goed. Alles mag er zijn. Ik wens je mooie ‘voelsessie’. Niets hoeft perfect te zijn. Alles is al perfect in zijn imperfectie.
Zoek ergens een plekje waar je kunt zitten of liggen, in bed of op een matje. Zet de meditatie aan, sluit je ogen en laat je verrassen. Ik wens je een ontspannen reis toe.
Download HIER als audio (rechtermuisknop ‘opslaan als’ om op te slaan)
